วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้คุณประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาวทุกๆ วัน ก่อนนอน กับบทความ ดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนทุกวัน ช่วยให้ชีวิตดี ไปดูกันว่าจะช่วยทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นได้ในทุกวันได้อย่ างไร
มะนาวที่เรานำมาปรุงอาหารนั้น จัดได้ว่าเป็นสมุนไพรอ ย่ า งหนึ่ง ที่มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย จึงมีการนำไปแปรรูปเป็นอ ย่ า งอื่น มากมาย เช่น ย า อมแก้เ จ็ บ คอ มะนาวต ากแห้งทานแล้วได้ประโยชน์จากมะนาว และอีกหนึ่งอ ย่ า งที่อ ย า กแนะนำก็คือ การทำน้ำมะนาวเอาไว้ดื่ม ช่วยได้หล า ยเรื่องเกี่ยวกับร่างกายเลยทีเดียว โดยเราจะมีสูตรการทำน้ำมะนาวไว้ดื่ม แบบง่ายๆ ดังนี้
สูตรที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น
เป็นสูตรที่ควรทำดื่มในตอนเช้าก่อน มื้ออาหาร โดยเราจะใช้น้ำมะนาว 1 ลูก มาล้างทำความสะอาด แล้วบีบลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้ว คนสักเล็กน้อยให้เข้ากัน แล้วก็ยกดื่มให้หมดแก้วเลย เมื่อเราได้ดื่มตอนท้องว่าง จะทำให้เรามีความรู้สึกอ ย า กเข้าห้องน้ำ เป็นการช่วยดี ท็ อ ก ซ์ ลำไส้ให้สะอาด ปรับสมดุลร่างกายให้เป็นปกติ
สูตรที่ 2 น้ำมะนาว+น้ำผึ้ง+น้ำอุ่น
สูตรนี้แนะนำให้ทำดื่ม 2 เวลา คือช่วงเวลาเช้าและก่อนนอน ครั้งละ 1 แก้ว โยเราจะเอามะนาว 1 ลู มาล้างทำความสะอาดก่อน จากนั้นก็บีบลงไปในน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนช า และใส่เกลือลงไปเล็กน้อยให้รสช าติกลมกล่อมมากขึ้น คนให้เข้ากันก็ดื่มได้
ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย ถ่ายไม่เป็นเวลา ถ่ายไม่คล่อง ต้องใช้สูตรนี้เลย จะช่วยเร่งระบบขับถ่ายได้ดี เมื่อ ดื่มเป็นประจำต่อเนื่อง ส่ งผลให้ระบบขับถ่ายกลับมาเป็นปกติ และขับถ่ายได้เป็นเวลา
รวมส ร ร พ คุ ณ จากสมุนไพรมะนาว
– มีกรดซีตริก ที่มีส่วนช่วยให้ค่า PH ในร่างกายมีความสมดุล ไม่เป็นหวัดง่ายๆ อีกทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟั น ให้แข็งแรง
– การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทำให้ขับถ่ายได้คล่องตัวและเป็นปกติ และยังช่วยบรรเทาอาการเ จ็ บ คอได้ หากเป็น มากๆให้เติมเกลือลงไปอีกนิดหน่อย ก็จะเพิ่มประสิทธิภาพในการรั ก ษ าได้ดีขึ้น
– ดื่มทุกวันความจำดีขึ้น ด้วยส า ร อน มูลอิสระที่มีอยู่ในมะนาว จะช่วยในการไหลเวียนโลหิตได้ดี มีส่วนช่วยในการกระตุ้นส ม อ ง และระบบประสาท หากดื่มเป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้มีความจำที่ดีมากขึ้น
– ช่วยบรรเทาอาการป ว ด ด้วยวิธีง่ายๆเลยคือ ป ว ด ตรงไหนก็เอามะนาวไปทาตรงนั้น หรือหากรู้สึกป ว ด เมื่อยเท้า จากการเดินหรือยืน มาทั้งวัน ก็ให้เตรียมน้ำอุ่นใส่ในกะละมัง ขนาดพอ ดีที่จะเอาเท้าแช่ได้ จากนั้นบีบมะนาวลงไปผสม 1 ลูก เอาเท้าลงไปแช่ไว้ 5-10 นาที จะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคล า ยจากความเหนื่อยล้า
– ในมะนาวมีวิต ามินซีสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องผิวพรรณขาวกระจ่างใส และดูเรียบเนียน มากยิ่งขึ้น
– ช่วยขับสิ่งตกค้างภายในลำไส้ให้ออ กมากับการขับถ่าย เป็นการดี ท็ อ ก ซ์ ลำไส้ให้สะอาดอ ย่ า งเป็นธรรมช าติ หากดื่มเป็นประจำจะช่วยทำให้รูปร่างดีขึ้น หน้าท้องแบนราบ น้ำหนักลดลง
– หากดื่มน้ำมะนาว 2 เวลาในตอนเช้าและก่อนนอน จะได้รับวิต ามินซีเข้าสู่ร่างกายแบบเต็มๆ และส า ร อนุมูลอิสระที่มีอยู่มากในวิต ามินซีนั้น ช่วยทำให้เกิดการชะลอวัย ระบบของร่างกายแข็งแรง ไม่เสื่อมก่อนเวลา
มะนาวแค่เพียงหนึ่งลูก ช่วยเปลี่ยนแปลงร่างกายได้หล า ยสิ่งหล า ยอ ย่ า ง เพียงแค่ต้องทานอ ย่ า งเป็นประจำ จะให้ทานเพียงวันสองวันแล้วเห็นผลเลยนั้นเป็นไปไม่ได้
ดังนั้นการซื้ อมะนาวติดบ้านเอาไว้นั้นดีมากๆ เพราะไม่ใช่แค่ปรุงรสอาหาร แต่ยังเป็นเครื่องดื่ม ช่วยแก้ปัญหาต่างๆได้อีก และประโยชน์ของมะนาวยังไม่หมดเพียงเท่านี้ หากคุณได้ศึกษาเพิ่มเติม จะพบกับความหัศจรรย์ของมะนาวอีกมาเลยล่ะ
ที่มา Postsod, krustory
