วันนี้เราอย ากที่จะพาเพื่อนๆ ที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ และพักผ่อนย ามกลางคืนไม่เพียงพอ ไปเรียนรู้ต้นไม้ที่ควรหามาปลูกไว้ในห้องนอนเพื่อช่วยเพิ่มอากาศซที่สดชื่นให้กับเรา กับบทความ 5 ต้นไม้ปลูกในบ้าน ช่วยให้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ไปดูกันว่าจะต้องปลูกต้นไม้ชนิดใดบ้าง
ต้นไม้ที่จะช่วยให้นอนหลับสบายตลอ ดคืน
1 ลิ้น มังกร
ต้นไม้ชนิดนี้นั้นจะให้ความสวยความงาม ซึ่งจะเหมาะสำหรับการตกแต่งทั้งยังช่วยทำให้การนอนหลับนอนหลับได้อย่ างสนิท เพราะจะช่วยกรอง อ อ ก ซิ เจนในห้องและยังช่วยปรับสภาพอากาศทั้งหมดในห้องนั้นให้ดีขึ้ นและยังเป็นพืชที่ปลูกได้ง่ายและดูแลได้ง่าย ดีต่อในเรื่องของทาง เดินห า ย ใจ ทำให้ห า ยใจได้อย่ างสะดวกขึ้น มีความสวยงามความสบายต า ช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคล า ย หากปลูกเอาไว้ในบ้ า นในห้องนอน จะทําให้อากาศภายในห้องบริสุทธิ์
2 ลาเวนเดอร์
ต้นลาเวนเดอร์ เป็นพืชที่ปลูกได้ง่าย ปลูกได้ทั้งในกระถางหรือปลูกลงในสวน ลาเวนเดอร์นั้นจะมีน้ำมันหอมระเหย ให้คุณนำเข้าไปในห้องนอนในช่วงเวลากลางคืน จะช่วย ล ด ความ เ ค รี ย ด ความกัง ว ล ไปได้ อัตราการเต้นของ หั ว ใ จ จะลดลง เป็นย า แบบธรรมช าติจะช่วยทำให้การนอนหลับของคุณนั้นนอนหลับได้อย่ างสนิทตลอ ดทั้งคืน
3 ต้นไอวี่
เป็นพืชที่ปลูกได้ง่ายที่สุดเช่นกัน ทั้งยังสามารถเจริญเติบโตได้ด้วยตัวเอง ไม่ต้องดูแลอะไรมาก เป็นต้นไม้ที่ช่วยในการปรับสภาพอากาศให้มีความบริสุทธิ์ที่สุด ไอวี่นั้นจะช่วยลดระดับของ เ ชื้ อ ร าที่ลอยอยู่ในอากาศได้เกือบร้อย เปอร์ เซ็นต์เ ชื้ อ ร าในอากาศนั้นจะส่ งผลทำให้การห า ยใจมีความติดขัด ทำให้มีอา การ ห อ บหืด นอนกรน และเป็น ภู มิ แพ้ นำต้นไอวี่ปลูกเอาไว้ในห้องนอนจะช่วย จั ด การในเรื่องของเ ชื้ อ ร าในอากาศ ซึ่งจะทำให้มีอากาศที่บริสุทธิ์ ทำให้คุณนอนหลับได้อย่ างดีนอนหลับได้อย่ างสนิทตลอ ดคืน
4 ว่านหางจระเข้
ต้นว่านหางจระเข้เป็นต้นไม้ที่จะช่วยปรับสภาพอากาศที่ดีมากๆ จะปล่อยออ ก ซิ เจนในช่วงเวลากลางคืนและออ ก ซิ เ จ นนั้นจะทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น และนอ กจากนี้ยังเป็นพืชที่ปลูกได้ง่ายดูแลได้ง่ายไม่ต้องดูแลอะไรมากนัก ก็เจริญเติบโตได้เอง
5 ดอ กมะลิ
ดอ กมะลิ มี ด อ กที่สวยงามและให้กลิ่นความหอมมากๆ สูด ด ม กลิ่นหอมของดอ กมะลิ ก็จะช่วยลดความวิ ต ก กัง วล ไปได้มาก เหน็บดอ กมะลิเอาไว้ในกระเป๋าเสื้อหรือในกระเป๋าถือ จะช่วยทำให้คุณได้กลิ่นความหอมของดอ กมะลิอยู่ตลอ ดเวลา ดอ กมะลินั้นจะช่วยทำให้หลับสนิทได้ตลอ ดทั้งคืน ตื่นขึ้น มาพร้อมกับกลิ่นความหอมที่ให้ความสดชื่น
คุณภาพของอากาศจะส่ งผลต่อในเรื่องของการทำงาน รวมถึงในเรื่องของการนอนหลับและในทุกเรื่องของการดำรงชีวิต การนอนหลับได้อย่ างเพียงพอนั้นจะทำให้เรามีสุ ข ภ า พที่ดี และในด้านอื่นๆ
ที่มา healthyfoodstar , rak-sukapap, Postsod
