หากวันนี้เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่มักจะนอนหลับพักผ่อนไม่สนิท ทำให้ตื่นย ามเช้าไม่สดชื่น วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้สิ่งที่ทำให้เรานอนหลับพักผ่อนไม่สนิท กับบทความ อย ากนอนหลับพักผ่อนสบายทั้งคืน ไม่ควรวาง 7 สิ่งของนี้บนหัวเตียง ไปดูกันว่ามีสิ่งของอะไรบ้างที่ไม่ควรวางไว้บนหัวเตียงนอน
ถ้าพูดถึงห้องนอน คงจะนึกถึงห้องที่แสนจะสบาย มีเตียงนุ่มๆ และบรรย ากาศที่ดูแล้วอย ากจะพักผ่อน และมีความสงบใช่ไหมล่ะคะ แต่ก็มีหล า ยคนที่รู้สึกว่า ทำไมห้องนอนของฉัน มันนอนไม่สบาย นอนไม่หลับตลอ ดเลย
ทุกคนชอบวางสิ่งของต่าง ๆ ไว้บนหัวเตียง หล า ยคน มักจะชอบนำสิ่งของต่าง ๆ มาวางไว้บนหัวเตียง เวลาต้องการจะได้หยิบใช้อย่ างสะดวกสบาย
ไม่ว่าจะเป็น นาฬิกาปลุก โทรศัพท์มือถือ หมอนอิง ต้นไม้สีเขียว สิ่งเหล่านี้ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่อาจจะซ่อนสัญญาณที่ไม่ดีต่อสุขภาwก็ได้
1 ตุ๊กต าที่มีขน
ขนของตุ๊กต าเป็นแหล่งซ่อนตัวของไรฝุ่นและแบคทีเรีย ยิ่งถ้ามันทำจากสารเคมีก็จะเป็นสาเหตุให้น้ำต าไหล เกิดผดผื่น ทำให้ระบบทางเดินห า ยใจและผิวหนังระคายเคือง เพราะฉะนั้นภายในห้องนอนไม่ควรวางตุ๊กต าขนๆ และไม่ควรให้เด็กๆกอ ดนอนด้วย
2 โทรศัพท์มือถือ
หล า ยคนชอบเอาโทรศัพท์มาใช้เป็นนาฬิกาปลุก รู้หรือไม่ แม้ว่าปิดโทรศัพท์ไว้แล้ว รังสีจากโทรศัพท์มือถือจะมีผลต่อระบบ ป ร ะ ส า ท ส่วนกลาง จะทำให้เกิดอาการป ว ดหัว เวียนหัว ผมร่วงหรือ โ ร ค นอนไม่หลับและอาการอื่น ๆ
อีกอย่ าง ในเวลานอน การใช้โทรศัพท์เล่นอินเทอร์เน็ตหรืออ่านข่าวสารในความมืดเป็นเวลานาน รังสีโทรศัพท์มือถือจะทำให้ต ารู้สึกไม่สบาย ถ้านานเกินไปอาจจะทำให้เกิด โ ร ค ต้อหินหรือจอ ป ร ะ ส า ท ต าเกิดความเสียห า ยก็ได้
3 นาฬิกาปลุก
คนที่ปกติตื่นโดยโดนนาฬิกาปลุกจะเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียด ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความดันโลหิตสูง และจะส่ งผลร้ า ยแรงต่อผู้ป่ ว ยความดันโลหิตสูงได้
4 หมอนอิง
หมอนอิงก็วางไวบนหัวเตียงไม่ได้หรือ ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ไม่ได้ แต่ต้องให้ความสนใจกับการทำความสะอาดให้ดี เพราะว่าหมอนอิงเป็นแหล่งซ่อนตัวที่ดีของไรฝุ่นและแบคทีเรีย
5 ต้นไม้สีเขียวหรือ ดอ กไม้
ต้นไม้สีเขียวหรือ ดอ กไม้จะช่วยทำให้อากาศสะอาด เพิ่มออ กซิเจน แต่ดอ กไม้บางชนิด อย่ างดอ กลิลลี่ แม้ว่ากลิ่นจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาw แต่กลิ่น มันฉุน มาก จะส่ งผลต่อ การนอนหลับของคุณ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้และอาการไม่สบายอื่น ๆ อย่ างรุนแรงได้
6 น้ำหอม หรือเครื่องหอม
พวกเครื่องสำอางหรือน้ำหอมที่มีกลิ่นหนัก ก็ไม่ควรวางไว้บนหัวเตียงเช่นกัน แน่นอนกระบองเพชรก็ไม่ควรนำไปตั้งไว้บนหัวเตียงหรือใกล้ที่นอน ไม่งั้น มืออาจจะไปโดน มันได้ในขณะนอน
7 วิทยุหรือเครื่องใช้ไฟฟ้า
ไม่ว่าเครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดใดๆไม่ควรวางไว้ใกล้เตียง เครื่องใช้ไฟฟ้าบางชนิดถึงแม้จะมีขนาดเล็ก แต่มีการแผ่รังสีรุนแรง ยกตัวอย่ างเช่นวิทยุ ที่ช าร์จมือถือ เครื่องไล่ยุง… จุดที่เหมาะที่จะวางที่สุดคือในมุมห้องที่ห่างจากเตียง
สิ่งที่วันนี้เรานำมาแนะนำ อาจไม่ได้แน่นอนร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ทุกคนสามารถเลือ กวางสิ่งของที่ตัวเองต้องการต ามความเหมาะสมได้ สุดท้ายขอให้ทุกคนสามารถนอนหลับได้ดี กินดีอยู่ดี สุกภาพร่างกายแข็งแรงดีนะคะ
นอ กจากนี้ ตำแหน่งเตียงภายในห้องนอน หากตั้งไม่ตรงตำแหน่งที่เหมาะสม อาจส่ งผลกระทบต่อสุขภาwได้ เนื่องจาก ร่างกายของคนเราจะมีสนามพลังที่เกิดจากการไหลเวียนภายในร่างกาย หากตำแหน่งอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม เมื่อนอนหลับ สนามพลังดังกล่าวก็จะหมุนเวียนได้คล่องตัวกับสนามแม่เหล็กของโลกนั่นเอง
‘สิ่งต้องห้าม’ ในการจัดห้องนอน ที่หล า ยครอบครัวต้องรู้!!
1 ไ ม่ ค ว ร นอนใต้ขื่อหรือคาน ทาสีขื่นหรือคานให้กลมกลืนกับผนังห้องให้เป็นสีเดียวกัน ติดไฟแนวคานหรือด้านข้างคานเพื่อให้ไฟกระจายแสง เมื่อมองขึ้นไปจะทำให้เราเห็นไฟแต่ไม่เห็นคานนั่นเองค่ะ
2 ไ ม่ ค ว ร วางเตียงตรงกับประตู หากไม่สามารถย้ายเตียงไปตำแหน่งอื่นได้ แนะนำให้หาเฟอร์นิเจอร์ที่แข็งแรงหรือม่าน มากั้น ก็สามารถช่วยได้ค่ะ
3 ไ ม่ ค ว ร วางหัวเตียงอยู่ตรงหน้าต่าง หากไม่สามารถย้ายเตียงได้ สามารถใช้ม่านโดยการปิดหน้าต่างเมื่อถึงเวลานอนได้
4 ไ ม่ ค ว ร หันหัวเตียงไปทางทิศตะวันตก หากสามารถปรับทิศทางของเตียงได้ ควรหันหัวเตียงไปทางทิศเหนือ ทิศใต้ หรือทิศตะวันออ กจะดีกว่าค่ะ ถ้าต ามหลักวิทย าศาสตร์แล้ว การหันหัวไปทางทิศตะวันตก
กระแสแม่เหล็กจะเข้าสู่เท้าก่อน และระบายออ กที่ศีรษะ ทำให้สะสมความร้อนเอาไว้ เนื่องจากโลกหมุนจากทิศตะวันตกไปทิศตะวันออ ก ทำให้สนามแม่เหล็กจากดวงอาทิตย์ถูกส่ งจากทิศตะวันออ กไปตะวันตก ซึ่งสวนทางกันทิศทางนอนนั่นเอง
5 ไ ม่ ค ว ร ติดกระจกไว้ปล า ยเตียงนอน หากเป็นกระจกที่สามารถย้ายได้ ก็ควรที่จะย้ายไปยังตำแหน่งอื่นๆ หรือถ้าไม่ได้ก็นำผ้ามาคลุมกระจกไว้ได้นั่นเองค่ะ
6 ไ ม่ ค ว ร วางเตียงนอนระหว่างประตูกับหน้าต่าง ทางที่ดีควรย้ายเตียงไปมุมอื่นๆ ของห้องนอน อาจจะย้ายไปชิดมุมใดมุมหนึ่งของห้อง หรือจัดวางเตียงในตำแหน่งที่มั่นคงปลอ ดภั ยมากที่สุดของห้องก็ยังได้ค่ะ เพื่อหลีกเลี่ยงจุดอับโชคนะคะ
ที่มา poobpub
